Wandeltraject bij burnout

Wandelcoaching bij burnout is een traject waarin de nadruk ligt op het herstellen van de gezondheid, het onderzoeken van waarden en hulpbronnen, het exploreren van mogelijkheden op het werk en langdurig herstel.

Ook leer je beter voor jezelf te zorgen, dat wil zeggen: je kent je waarden en hulpbronnen. Je leert hoe je je grenzen kan aangeven omdat je weet wat stressveroorzakende factoren zijn.

In de laatste fase van het traject leer je dat je kunt luisteren naar je lichaam en weet je wat je lichaam je te vertellen heeft. Je ontdekt wat je echt belangrijk vindt in je leven en gaat daar meer tijd aan besteden. Deze fase is gericht op zingeving.

De weg naar herstel van een burnout is vaak een langdurig proces. Het aantal wandelingen in dit traject ligt op minimaal 8 verspreid over ongeveer een jaar.