ongezonde stress

Ongezonde stress is stress die niet gevolgd wordt door herstelmomenten van ontspanning en rust. Het stressniveau blijft hoog en je weet niet hoe de rust en ontspanning hersteld kan worden. Wanneer de stress blijft bestaan bestaat het gevaar te belanden in chronische stress. Je krijgt klachten die samenhangen met een verhoogd cortisolniveau:

Vermoeidheid
Slecht slapen
Hoofdpijn
Snel geprikkeld zijn
Veranderd eetpatroon
Vaker ziek zijn door een verminderde functie van het immuunsysteem