natuur doet iets bijzonders met je

Natuur ‘doet’ niets om al die gezondheidseffecten te bewerkstelligen. Natuur ís gewoon. Mensen die vermoeid zijn, stress hebben of burnout zijn hebben baat bij de schoonheid van de natuur. Natuur heeft zachtere ronde vormen en kleuren, het geluidsniveau is lager en je komt er minder mensen tegen. Natuur ‘oordeelt’ niet zoals mensen dat kunnen doen: “Waarom doe je dit?, Dat is echt dom van je”.

Vertrouwd gezelschap verhoogt het effect van de natuur. Vandaar dat wandelen met een coach (wandelcoach) of een goede vriend extra goed werkt. Joachim Wohlwill ontdekte dit in 1983 (Behavior and the natural environment).

De natuur helpt je om je beter te voelen, zowel lichamelijk als geestelijk. Het helpt je om je doelen te bereiken en de mensen met wie ik wandel als coach zie ik genieten van mooie luchten, glinstering van de zon in het water, bloeiende bloemen, wuivende bomen, zingende vogels en de wind in hun haren.

Al deze sensaties die de natuur teweegbrengt helpen je om je hoofd helder te maken en je lichaam te laten ontspannen.