Natuur als tool bij burnout

 
Een coach die wandelt in de natuur zal jou meenemen in de helende werking die uitgaat van een groene omgeving. Natuur oordeelt niet en zelfcompassie is ondergesneeuwd bij stress en burnout.

De lichaamsbeweging in de vorm van rustig wandelen en eenvoudige, maar doeltreffende oefeningen in de natuur zorgen ervoor dat je ontlaadt van stress. Je aandacht leren brengen naar het hier en nu. En dat is precies wat de natuur doet. De vormen, kleuren, geuren en het gevoel helpen hierbij. Natuur werkt dan helend op het oververhitte brein wat niet meer ‘uit’ lijkt te gaan.